ベーシック（★★２）

ハタヨガの基本的な呼吸法やアーサナをバランスよく練習します。初めての方も、安心して受講していただけます。

ベーシックⅡ（★★２）

マントラ、呼吸法、アーサナ、瞑想を練習します。初めての方も楽しんでいただけます。

ヴィンヤサ（★★★３）

呼吸と流れるような動きを調和させ、強さとしなやかさを同時に養っていきます。

リラックスフロー（★＊１.５）

深い呼吸に合わせて、ゆったり流れるようにポーズをとっていきます。呼吸と身体をつなげる心地良さは、心の解放にもつながります。

陰ヨガ（★１）

前半は呼吸と身体の動きを連動させて、全身をほぐします。その後、ひとつのアーサナを長めにキープし、身体の深い部分にアプローチします。

デトックス瞑想（★１）

シンプルな動きで、身体の硬さや緊張をほどきます。肉体の滞ったエネルギーをスムーズに流した後、深い呼吸とともに静かに座り、メンタルデトックスを促します。

ルーシーダットン（★★２）

深呼吸に合わせて流れるように動く、タイ式ヨガです。ヒーリング効果が高く、セルフタイ古式マッサージとも言われています。