SACHIE'S DIARY

陰ヨガのレッスン。

初めましての方がいらっしゃいました。

初めての陰ヨガだそうです。

ひとつのポーズを数分間キープする陰ヨガは苦手とする方もいらっしゃいますので、どう思われるかなと若干心配しつつ、終わってみたら

『いやー、気持ちよかったー』とご満足いただけた様子。

何よりです。

私達はだいたい二元性の中で生活していますね。

『好き』と『嫌い』

『良い』と『悪い』

『自分』と『他人』

それらのどちらかにとらわれることなく、その中立を知りバランスを取るために二元性があると思ったらいいかもしれません。

そして

『動』と『静』

ヨガでしたらアシュタンガなどは『動』

陰ヨガは『静』

両方を知ることで中立の自分を知る。

何事もバランスです。

SACHIE