<ONLINE> SEPTEMBER 2021

親愛なる皆さまへ。

９月ONLINE LESSONのスケジュールをご案内します。

なかなか夜のレッスンの参加者がいないため、

９月は隔週月曜日の朝6:00-7:00にレッスンを試してみようと思います。

（ご期待に添えるか分かりませんが、リクエストあればお待ちしております^^）

週初めの心身を整えることをテーマに、ストレッチ要素とトレーニング要素をバランス良く、1日の始まりに調和していくような練習を目指します。

ほぐすことも大切ですが、筋肉を鍛えることも大切に。

この重要性を私はひしひし感じていて、最近筋トレに励んでおります。

当たり前ですが、何もしなければ筋肉は衰えていき、使えば目覚めていって(←何歳からでも！！！)、

適度に身体を動かすこと、筋トレすることが免疫を高めるために必要不可欠だからです。

何より、自分の本質が宿るその身体を慈しみ磨けば、自分の本質も輝いていきます。

分かってるけど、一人だとなかなか難しいんだよね・・・って方、ぜひ一緒にオンラインでもスタジオでも、仲間と一緒に練習しませんか^^？

いつも本当にありがとうございます。

Salut!yoga RUMI