＜STUDIO＞6月スケジュール

親愛なる皆さま。

いつもありがとうございます。

＜STUDIO＞6月のスケジュールをお知らせします。

75分レッスンの詳細です。

6月4日(土) 梅雨もマイペンライ！ルーシーダットン75 / RUMI / 中央公民館交流室

Thailandの体操、ルーシーダットン。สบาย(サバーイ)に続く、第二弾は“มายเป็นไร่(マイペンライ)”！マイペンライもタイでよく耳にするフレーズで、どういたしまして・問題ないよ・大丈夫よ♪的なニュアンスを含みます。タイ人のマイペンライ精神についてシェアした後、梅雨をマイペンライ！に過ごすための体操をします。

6月15日(水) 意識覚醒！アライメント75 / SACHIE / 中央公民館交流室

いくつかのポーズをカラダの細部までこだわって練習することで、無意識から目覚めていきます。

6月25日(土) スッキリしたい人集まれ！ヴィンヤサ75 / SACHIE / 中央公民館交流室

身も心もズーンと重くなりがちなこの時期に、しっかりとほぐし、呼吸で風通しよくしていきます。

最近じめじめし始めましたねー。

もう梅雨がやってくる！と察知した私は、一足早く梅雨モードな生活に入りましたが、

皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

特に先週はずーっと雨が続いていましたので、

慌てて我が家には梅雨対策本部を立ち上げた次第です。

そんな我が家の警備強化中の梅雨対策を少し紹介させてくださいw

＜対策1＞ナチュラルな炭が素材の除湿剤を購入

→クローゼット内や靴の除湿対策OK！

<対策２>サーキュレーターを我が家に初導入

→お家全体の空気と洗濯物の平和を確保！！

＜対策3＞ヨガの練習でたっぷり呼吸

→意識的な呼吸で、心の換気！！！

他にも食のことなどできる対策は様々ありますが・・・

私的に一番大切なのは＜対策3＞。

個人差もありますが、どうしても天候と心はリンクしがちなので、

意識的にたっぷり呼吸することで、内側の湿気を取り払っています。

そして今月はSACHIEもRUMIもみなさんの梅雨が快適になるようにレッスンをデザインしています！

特に・・・・

●6/4のRUMIのルーシーダットン75でシューシュー深呼吸

●6/25のSACHIEのヴィンヤサ75でエンドレスに繰り返す呼吸

↑のレッスンおすすめです！

皆さまのご参加お待ちしております。

そしてなんだかんだ梅雨も楽しみましょー^^

いつもありがとうございます。

Salut!yoga RUMI