〈5月レッスンスケジュール〉

salut! yoga 柏です。

いつもありがとうございます。

今月からレッスン開催日が 水曜と日曜になります。

〈5月レッスンスケジュール〉をお知らせします。

テーマは「呼吸を見直そう」です。

みなさん健やかな呼吸していますか？ 浅くないですか？

春は強い風に混じって花粉や黄砂が舞っています。

また、新年度の慌ただしさで首、肩、背中がとてもこりやすいです。

それらの要因により、気が付くと呼吸が浅くなっていたりします。

この時期、いまいちど呼吸を見直していきましょう。

呼吸を整えることは、マインドを整えることにも通じますよ。

以下、レッスンの説明です。

◎ 5月6日 (月祝) ◎

「アロマ陰陽ヨガ75 〜リラックス～」 (運動量 ★☆ 1.5)

GW最終日。明日からまた日常に戻る若干気が重くなる日に、ゆるやかに動き、後半の陰ヨガでの深いリラクゼーションで心身をほぐしていきましょう。

また、心身ともに緩めることによる深まる呼吸を味わっていきましょう。

◎5月12日 (日) ◎

「緊張感MAX バランスヨガ」（運動量★★★）

バランスポーズ多めの60分。あえて作る緊張感の中で、呼吸をコントロールしていきます。

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【料金】

✦60分レッスン

　　◦１回　1500円

　　◦ 同日 2回連続受講　2500円

✦75分レッスン

　　◦ 1回　1800円

皆様のご参加お待ちしております。

いつもありがとうございます。

Salut! yoga柏