〈9月 レッスンスケジュール〉

salut! yoga 柏です。

いつもありがとうございます。

〈9月のレッスンスケジュール〉をお知らせします。

テーマは『心身のメンテナンス＆充電』です。

立秋、処暑を過ぎ、秋へと季節は移り変わります。

この季節の変わり目をいかに過ごすかが大切。

9月はひとまず、夏の疲労回復をしていきます。

そして、充実した秋を迎える準備をしていきましょう。

以下、主なレッスンの説明です。

◎ 9月１日（日）◎

【ベーシックⅡ 75】

　　　　　（運動量★★）

シヴァナンダヨガの要素を取り入れ、マントラ、アーサナ、呼吸法、瞑想を練習します。

それぞれのポーズはチャクラに対応しているので、エネルギー流れが整います。

そして、瞑想でココロの休息。

分かりやすく説明しながら進めていきますので、初めての方も安心してご参加ください。

✦✦ 会場が ５F 〈５A 会議室〉 に変更になります。 ✦✦

◎ ９月11日（水） ◎

【陰ヨガ＆リストラティブヨガ 75】

　　　　　　　　　(運動量 ★ )

はじめに太陽礼拝で心身に流れをつくっていきます。

その後、じっくりと心身をゆるめていきます。

✦✦ 用具の都合上、限定4名です ✦✦

◎ ９月16日（月祝）◎

　＊13：00〜14:15＊

【リラックスフロー＆

　　リラクゼーションセラピー 75】　

　　　　　　　　　　（運動量★☆）

久しぶりのリラクゼーションセラピー。

このセラピーは仰向けの状態で、言葉による誘導を聞いていくことでの深いリラクゼーションへと導いていきます。

前半は、心地よくフローで動きます。

『the さちえワールド』をぜひ味わってみてください。

　＊現在、レッスンはすべて さちえ が担当してます。　

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【料金】

✦60分レッスン

　　◦１回　1500円

　　◦ 同日 2回連続受講　2500円

✦75分レッスン

　　◦ 1回　1800円

皆様のご参加お待ちしております。

いつもありがとうございます。

Salut! yoga柏