〈2026年 1月レッスンスケジュール〉

年明け初めのテーマは『心身の目覚め＆気のたくわえ』です。

みなさんはぐっすり眠れていますか？

私たちの健やかな心身を保つために “睡眠” はとても大事な行為です。動物が冬に冬眠するように、人も冬に睡眠の質を上げることで気 (エネルギー) を蓄え、春に備えることが良しとされています。春からに限らず、気を蓄えることは日常生活の質も高めてくれます。

そこで、1月後半は睡眠につながるような内容を考えています。

マットの上に立ち、今と向き合う時間は自らの “気づき” と “満たし” につながることでしょう。

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目の前の忙しさにとらわれてしまい

大事なことが分からなくなってしまうのは

心が “欠乏” というものに占拠されてしまうからだ

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以下、主なレッスンの説明です。

◎ １月7日 (水) ◎

【新年のほぐしヨガ 75】

年末年始の「慌ただし感」「のんびり感」「ストレス感」…。

日常とは少し違う流れの中で抱えたものを、まずはカラダをほぐすことでリセット！心身を目覚めさせましょう。

◎ 1月11日 (日) ◎

【内臓活性化ヨガ 75】

内臓の元気は心身の活力につながります。年末年始でお疲れの内臓を(私だけ？) ヨガで活性化しましょう！

◎ １月 21日 (水) ◎

【自律神経を整えるヨガ 75】

◎ １月 25日 (日) ◎

【リラックスフロー＆陰ヨガ 75】　

とらわれを外していきましょう。

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【料金】

✦60分レッスン

　　◦１回　1500円

　　◦ 同日 2回連続受講　2500円

✦75分レッスン

　　◦ 1回　1800円

皆様のご参加お待ちしております。

いつもありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　Salut! yoga柏