AUGUST 2021

親愛なる皆さまへ。

猛暑続きの毎日ですが、お元気ですか？

さて８月のスケジュールをお知らせします。

そして、3点ご案内差し上げます。

①先日告知した通り、9日(月･祝)にSACHIEによる<Special lesson>ヨガって何？がございます。みなさまのご参加お待ちしております。詳細は下のBlogからご確認お願いします。

②7月に引き続き、75分レッスンあります！料金につきましては、以前案内した通りで、マンスリーパス/回数券をお持ちの方はレッスン１回分として受けていただけて、１回券で受講する方につきましては1800yenです。

③会場のイレギュラーがございますので、お伝えしておきます。

9日(月･祝) Special lesson ヨガって何？/SACHIE

会場：中央公民館←お間違いなく！！！

11日(水)ベーシック/SACHIE

会場：Polano←お間違いなく！！！

何か不明な点ございましたら、いつでも連絡お待ちしております。

オンラインレッスンのスケジュールにつきましては、また後日お知らせいたします。

いつもありがとうございます。

Salut!yoga

ここからRUMIのひとりごとです。w

私はおそらくロングスリーパーな人間で、睡眠が大好きだし、自慢じゃないですけど爆睡のプロです。www

私、爆睡のプロを名乗らせてもらってましたが、

連日の猛暑で疲れすぎているのか、そのせいで睡眠の質が落ちているのか、昨日は目覚めがめちゃめちゃ悪く、洗濯物を畳みながら、うとうとして、気付いたら２時間くらい寝ちゃってて、びっくりしました！！！（開脚前屈の姿勢から、無意識にシャバーサナに入ってましたよ！！ww）

自分が思っている以上に、身体が疲れてるんでしょう。。。

みなさんは、どのようにこの猛暑を乗り切りますか？

クーラーや冷感グッズなど上手に活用しながらも、

それだけに依存することなく、

しっかり栄養をとって、休養して…

免疫もそうですが、外側のストレスに対応できる身体作りが大切で、

体力や、汗や不要なものを出す力、自律神経機能を高めておく重要性を感じる今日この頃です。

私は、この夏も、時にゆるく、時にストイックに、ヨガの練習を楽しんで、夏を乗り切る心身をケアして、暑すぎる夏も満喫しちゃおうって作戦です。

皆さまも、素敵な夏をお過ごしくださいませ。

Salut!yoga RUMI