<11月Special lesson>Hip Step Jump YOGA!!!のことです。

11月Special lesson　担当RUMI

Hip Step Jump YOGA!!!

＜日時＞11月20日(土) 10:00-11:30(90min)

＜場所＞中央公民館　交流室

＜参加費＞2000yen（参加費の30%を動物保護団体に寄付させていただきます。）

※マンスリー、回数券は適用外です

＜定員＞7名

＜RUMIからのメッセージ＞

11/12追加情報あり↓

『あなたは最近、自分の“お尻”を見ましたか？』

お尻は体の後ろ側にあって見る機会が少ないから、多くの人がケアを怠りがちではないでしょうか。顔は念入りにケアするけれど、目に入らないお尻は放置されているか…長めのトップスで隠されて…。

そして上半身と下半身の要にある重要なパーツであり、美と健康のカギを握っています。

眠っていたお尻の筋肉が活性されると、たくさんのいいことがあるんです。

HIP UPはもちろん姿勢が美しくなったり、代謝が上がり痩せやすくなったり、冷え性や腰痛が改善できたり、股関節の柔軟性も高まりデトックスしやすくなったり、美脚や美肌・・・などなど書ききれないほど多くの効果が期待できます。

このレッスンでは名前の通りプロセスを大切に、お尻と向き合います。

＜Hip part＞初めは座学でお尻について知ります。

＜Step part＞お尻をほぐし、鍛え、あなたの眠っているお尻を目覚めさせます。

※やさしく進めるつもりですが、ここ最近筋トレが趣味のRUMIのスイッチが入るとヒートアップしちゃうかもしれません（笑）!!!

＜Jump part＞最後はフローのシークエンスです。柔軟性が高まった股関節と目覚めたお尻と共にチャレンジングなアームバランスを展開します。

お尻が目覚めることで、苦手に感じていたアーサナが心地よく感じられるかもしれない♪

目覚めたお尻という相棒と共にいると、普段は尻込みしてしまうアーサナも挑戦しやすいかもしれない♪

きっとレッスン後には“上向きなお尻”と“前向きな自分”が待っているでしょう。

そしてお尻の存在を味わい（←筋肉痛というお土産です）愛しみながら帰っていただきます。

どなたでも参加していただけるレッスンです。

何かございましたら、RUMIまでお問い合わせくださいませ。

みんなで笑いながらヒーヒーお尻を愛でるwwwのを想像しちゃって、ニヤニヤしているRUMIよりでした。いつもありがとうございます。