〈9月 レッスンスケジュール〉

salut! yoga 柏です。

いつもありがとうございます。

＜STUDIO＞9月スケジュールをお知らせします。

９月のレッスンテーマは

「秋を迎える準備をしよう！」です。

暦の上ではもう秋を迎えているものの、まだまだ暑さが続いている毎日…。

だからこそ、いつまでも夏の疲労感やイライラしやすい状態を引きずらないように

秋に向けて心身の準備をしていきましょう。

以下、レッスンの説明です。

◎ 9月2日(土) 　スローヴィンヤサ 75

呼吸の流れに動きを合わせていくヴィンヤサフローを、スローなテンポでおこないます。

確実な呼吸と確実な動きを繰り返していく中で、暑さで散漫になりやすなっている意識を

グッと自分自身に戻していきます。

　(運動量★★)

◎9月6日(水) 　目覚めよ体幹ヨガ　 /   ◎9月16日(土） 内臓力upヨガ

夏の間、冷たいものを飲んだり食べたりして内臓はお疲れ気味です。

また内臓の動きをつかさどっている自律神経が、外と中の寒暖差でバランスを崩していることも多いです。

内臓の機能をよくすることは心身の健康にもつながってきますよ。

（運動量★）

◎9月20日(水)　陰陽ヨガ 75

これから徐々に涼しくなり、〈陰〉の時期入っていきます。

この移り変わりの時期はとても大切。

うまく〈陽〉を閉じて、心地よく〈陰〉を迎えていきましょう。

（運動量★）

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【料金】

60分レッスン

    ◦１回　1500円

    ◦ 同日 2回連続受講　2500円

75分レッスン

    ◦ 1回　1800円

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皆様のご参加お待ちしております。

いつもありがとうございます。

Salut! yoga