〈12月 レッスンスケジュール〉

salut! yoga 柏です。

いつもありがとうございます。

〈12月のレッスンスケジュール〉をお知らせします。

今月のテーマは『余白を味わおう』です。

もう来ないかと思っていた冬が、かなりの猛スピードでやって来ました。

そして、気付けばもう12月！

師も走る「師走」です。

“忙しい” の “忙” という字は、「心を亡くす」という意味合いがあります。

年末の忙しさにただただ翻弄されていると、どんどん心を亡くしたり、すり減らしたりしてしまいます。

それ故に、感情的になってしまったり、物事の解釈を誤ってしまったりしやすいです。

そんな時こそ、ヨガで自分自身を見つめ、立ち止まる時間をつくりたいものです。

目一杯詰め込んだところに、余白をつくっていく…。

12月はそんな時間を共有していきましょう。

以下、主なレッスンの説明です。

◎ 12月１日（日）◎　

【カラダをつなげていくヨガ 75】

　　　　　　　　（運動量★★★）

アーサナをとる時、ちょっとしたカラダの使い方を意識するだけで思いのほか楽にとれたりするものです。

その “ちょっとした意識” を知り、強度強めのアーサナの中にも「ココロとカラダの余白」を味わっていきます。 

◎ 12月４日（水） ◎

【アロマ陰陽ヨガ＆瞑想 75】

　　　　　　　　　(運動量 ★★ ）

毎回好評のこのクラス。

心地よくカラダを動かした後、陰ヨガや瞑想で心身の静寂を引き出します。

瞑想が初めての方も説明しながら進めますので安心してご参加ください。

◎ 12月18日（水）◎

【ヴィンヤサ 75】　

　　　　　　　　　　（運動量★★★）

余計なことを考える余裕もなく動いていくことで、今に集中していきます。

それが思考の休息につながります。

◎ 12月21日（土）◎

　　　　　！時間注意！　13:20開始　　

【太陽礼拝 108回】

今年も開催！

すでに参戦を予定してくださっている方もちらほら…。

今まで躊躇されていた方、今年はぜひ！

　＊現在、レッスンはすべて さちえ が担当してます。　

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【料金】

✦60分レッスン

　　◦１回　1500円

　　◦ 同日 2回連続受講　2500円

✦75分レッスン

　　◦ 1回　1800円

皆様のご参加お待ちしております。

いつもありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Salut! yoga柏