〈1月 レッスンスケジュール〉

salut! yoga 柏です。

いつもありがとうございます。


〈1月のレッスンスケジュール〉をお知らせします。

今月のテーマは『胃腸を整える&冬の養生』です。

まず、年末年始の飲食で弱りがちな胃腸を整えていきます。胃腸の不調がココロの不調につながることもあるのでしっかり整えていきたいところです。

そして、後半は冬本番の寒さの中で気を放出しすぎることのないよう、しっとりと動いていきます。


以下、主なレッスンの説明です。

 

◎ 1月5日(日)◎

 【ねじり多め じっくりヨガ 75】 

          (運動量★★)

ねじりのポーズは、内臓機能の活性化に効果的!


◎ 1月8日(水)◎  

 【アロマ陰陽ヨガ 75】

          (運動量★★)

アロマは、内臓活性化に効果のある柑橘系をチョイス!


◎ 1月29日(水)◎  

 【リラックスフロー】

          (運動量★★)

 【リストラティブヨガ】*限定4名*

          (運動量☆0.5) 

この2本、連続受講でかなり心身の養生につながります。

                        

 *現在、レッスンはすべて さちえ が担当してます。 

                      

*****************

【料金】

✦60分レッスン

  ◦1回 1500円

  ◦ 同日 2回連続受講 2500円

✦75分レッスン

  ◦ 1回 1800円


皆様のご参加お待ちしております。

いつもありがとうございます。

                   Salut! yoga柏

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