〈8月レッスンスケジュール〉

テーマは『アクセルをはずそう』です。

暦では７月下旬に大暑、８月上旬には立秋を迎えます。暦ではもうすぐ秋なんです。

とはいえ、暑さは最高潮！　“陽”真っ盛りです。

そんな時に慌ただしく動いたり、目まぐるしく頭の中を働かせていると心身は疲弊していくばかりです。

そして、これから迎える“陰”の季節に不調を持ち込んでしまいます。

ですので、8月は日々の生活もヨガも意識的にゆったり落ち着いておこなうことが大事です。

以下、主なレッスンの説明です。

◎ 8月2日 (日) ◎

【夏の養生ヨガ 75 〜胃腸編〜】

夏は意外と消化器が弱りやすい季節です。

その養生としては、氷の入った冷たいものを飲まない、暴飲暴食を控えるとよいですね。

そして、ヨガのポーズでも消化器系にアプローチしていきましょう。

◎８月 6日 (水) ◎

【夏の養生ヨガ 75 〜自律神経編〜】

夏は、外の暑さと中の涼しさ(時に寒さ)の寒暖差でとても自律神経のバランスが崩れやすいです。

なんとなく整わない感じ、睡眠が浅い、冷えなどがあるかた是非！

◎8月 24日 (日) ◎

①【リラックスフロー】　

②【リストラティブ＆陰ヨガ】　✦各60分クラス　　　　　　　　　　　　

“ボルスター”という大きなクッションに身をあずけるリストラティブヨガと陰ヨガで、ココロとカラダに空間をつくります。極上の休息を！

◎8月 27日 (水) ◎

【ベーシックⅡ 75】 

瞑想を長めに入れて、深い海の底のような穏やかさを自分の中に戻しましょう。

＊説明しながら進めていきますので、初めての方も安心してご参加いただけます。(そんなに敷居は高くないですよ)

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【料金】

✦60分レッスン

　　◦１回　1500円

　　◦ 同日 2回連続受講　2500円

✦75分レッスン

　　◦ 1回　1800円

皆様のご参加お待ちしております。

いつもありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　Salut! yoga柏