〈7月レッスンスケジュール〉

salut! yoga 柏です。

いつもありがとうございます。

◆◆７月のスケジュール をお知らせします ◆◆

暑いです‼ 

もう気候気温の予測不能、そして例年通りが通用しませんね。

そこで7月のテーマは『その時々の整え方を知る』です。

日常にいかせるヨガの実践をしていきましょう。

以下、主なレッスンの説明です。

◎ ７月２日 (水) ◎

【骨盤調整ヨガ 75】

カラダを整えるには、まず中心地点の “骨盤” まわりを整えていくことが大切です。

股関節をしっかり動かすと、気持ちがスキッとする効果も望めます。

◎７月 13日 (日) ◎

①【流れを促すヨガ】

②【ヘッドスタンド＆アームバランス練習会】　✦各60分クラス

かなり久しぶりの日曜日2本レッスン。

①は、ほぐしたり、フローで動いたりしながら気も心も循環させていきます。

②は、これまた久しぶりのポーズの練習会！　ベーシックⅡで入るヘッドスタンドとアームバランスを練習していきます。

まずそれぞれのポーズについて説明をし、優しいところから少しずつポーズを積み上げていきます。自分がどこまでできるかの確認にもなりますし、他のポーズに活かせることもあるので、興味のある方ふるってご参加ください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

◎７月 27日 (日) ◎

【ベーシックⅡ 75】　　　　　　　　　　　　　

マントラ・呼吸法・太陽礼拝・アーサナ・呼吸法・瞑想の順におこないます。

この流れやはり絶妙で、みなさんシャバーサナが深いです。

＊説明しながら進めていきますので、初めての方も安心してご参加いただけます。(そんなに敷居は高くないですよ)

◎７月 30日 (水) ◎

【やさしいアシュタンガヨガ】 ✦60分クラス　

いつもより短い60分の中で、バシッと動いて発散させます。

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【料金】

✦60分レッスン

　　◦１回　1500円

　　◦ 同日 2回連続受講　2500円

✦75分レッスン

　　◦ 1回　1800円

皆様のご参加お待ちしております。

いつもありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　Salut! yoga柏