〈6月 レッスンスケジュール〉

salut! yoga 柏です。

いつもありがとうございます。

◆◆６月のスケジュール をお知らせします ◆◆

ここ最近、急激に気温が上がってきましたね。更に湿度も高まり、重だるさを感じる日もあります。湿度の高さは心身の重だるさだけでなく、むくみ、食欲不振、意欲の低下、めまいなどの症状を引き起こします。

そこで本格的に梅雨入りするこの時期、テーマは 『水はけのよいココロとカラダづくり』です。

＊消化促進や水分の代謝を整えるきゅうり・みょうが・そらまめ・キウイフルーツなどを積極的にとることもこの季節有効です。

以下、主なレッスンの説明です。

◎ 6月８日 (日) ◎

【リラックスフロー 75】

気持ちよく呼吸を流し、カラダを動かしていくことで心身の循環を促します。

◎６月１１日 (水) ◎

【ベーシックⅡ 75】

マントラ・太陽礼拝・アーサナ・呼吸法・瞑想をおこないます。今回はスッキリする呼吸法を取り入れ、この時期モヤモヤしがちな心身を整えていきます。

説明しながら進めていきますので、初めての方も安心してご参加いただけます。

◎６月２２日 (日) ◎

【アロマ陰陽ヨガ 75】 　

湿度が高まる梅雨時期は五臓の「脾」に負担がかかり様々な不調を招きます。 そこで、前半は気持ちよくカラダを動かした後、経絡に効果があると言われる “陰ヨガ” で「脾系」にアプローチをかけて整えていきます。

◎６月２５日 (水) ◎

【ヴィンヤサ 75】　　　　　　　　　　　　　

そろそろ蒸し暑さも深みに入る頃でしょうか。

スッキリと動いていきましょう！　

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【料金】

✦60分レッスン

　　◦１回　1500円

　　◦ 同日 2回連続受講　2500円

✦75分レッスン

　　◦ 1回　1800円

皆様のご参加お待ちしております。

いつもありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　Salut! yoga柏