〈2月レッスンスケジュール〉

テーマは『呼吸への気づき・呼吸からの気づき』です。

呼吸とココロ、呼吸とカラダはつながっています。

ですので、呼吸を意識することは自分を見つめる作業であり、呼吸のコントロールは自分を整える作業とも言えます。

しかし、いざ呼吸を意識してみると意外に難しいと感じる方が少なくありません。

2月はたっぷりと呼吸と向き合ってみましょう。

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人は幸せに満たされた癒しの境地を追い求めるが

それはすでに自分の中に存在している

　〜 スワミ・ヴィヴェカーナンダ 〜　　

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以下、主なレッスンの説明です。

◎ ２月８日 (日) ◎

【じっくり呼吸を深めるヨガ 75】

カラダをほぐしたり、体勢を変えたりしながら呼吸を深めていきます。

◎ ２月11日 (水祝) ◎

【ヴィンヤサ 75】

流れるようにしっかり動いていくと、呼吸がどうなっていくのか…。翻弄されている様を楽しんでみたり、コントロールしてみたり…。久しぶりのヴィンヤサ75分バージョンです。

◎ ２月 22日 (日) ◎

【ベーシックⅡ 75】

呼吸法をおこなうことによる自分の内側の変化、瞑想やアーサナと呼吸のつながりをじっくり味わってみましょう。

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【料金】

✦60分レッスン

　　◦１回　1500円

　　◦ 同日 2回連続受講　2500円

✦75分レッスン

　　◦ 1回　1800円

皆様のご参加お待ちしております。

いつもありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　Salut! yoga柏