INFORMATION
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ABOUT Salut!yoga
“Salut!＝やぁ!”と気軽にヨガできたらいいね・・・
SACHIEとRUMIのそんな思いから生まれた、Salut!yogaです。
柏でレッスンを開催しています。
ヨガの練習を継続している方はもちろん、初心者の方も、男性も女性もみなさまwelcomeです。
入会金や年会費はありませんので、気楽にご参加いただけます。
LESSON
ベーシック（★★２）
ハタヨガの基本的な呼吸法やアーサナをバランスよく練習します。初めての方も安心して受講していただけます。
ベーシックⅡ（★★２）
マントラ、呼吸法、アーサナ、瞑想を練習します。初めての方も楽しんでいただけます。
ヴィンヤサ（★★★３）
呼吸と流れるような動きを調和させ、強さとしなやかさを同時に養っていきます。
リラックスフロー（★＊１.５）
深い呼吸に合わせて、ゆったりと流れるようにポーズをとっていきます。呼吸と身体をつなげる心地良さは心の解放にもつながります。
朝ヨガ R&R (★＊１.５ ）
R&R＝リフレッシュ＆リラックス
季節や気候、みなさんの声などをもとにレッスン内容を組み立てます。
座位、立位、仰臥位のポーズとともに、丁寧な呼吸をながしていきます。
初心者、カラダの硬い方にも楽しんでいただけます。
陰ヨガ（☆0.5）
前半は呼吸と身体の動きを連動させて、全身をほぐします。その後、ひとつのアーサナを長めにキープし、身体の深い部分にアプローチします。
デトックス瞑想（★１）
シンプルな動きで、身体の硬さや緊張をほどきます。肉体の滞ったエネルギーをスムーズに流した後は、深い呼吸と共に静かに座り、メンタルデトックスを促します。
ルーシーダットン（★★２）
深呼吸に合わせて流れるように動く、タイ式ヨガです。ヒーリング効果が高く、セルフタイ古式マッサージとも言われています。
料金
スタジオレッスン
体験 1000円
１レッスン 1500円
2レッスン連続受講 2500円
75分レッスン 1800円
ご案内
スタジオレッスン参加にあたって…
ご用意いただくもの
✔︎ヨガマット
（300yenでレンタルできます※事前にお知らせください）
✔︎動きやすい服装
✔︎お飲みもの
✔︎ブランケット等
（防寒や身体のサポートに必要でしたらお持ちください）
※レッスン前後、速やかな準備のご協力をお願いします
SACHIE & RUMI
SACHIE
どなたにもわかりやすく、日常に活かせるヨガをお伝えするよう心がけています。
お刺身とビールが大好きな、大型インストラクター。
RUMI
映画と旅を愛する人間。
レッスンでは自分の内側を観察し、心身をケアすることを大切にしています。
(産休してます)
ACCESS
会場は基本的に
柏市役所 中央公民館(交流室4F)
です。
レンタルスタジオで開催する場合もございますので、スケジュールをご確認ください。
中央公民館（柏市役所 隣接）
住所：柏市柏5丁目8番12号（教育福祉会館内）
最寄り駅 : 柏駅（JR・東武アーバンパークライン）
✦柏駅東口より徒歩10分
○有料駐車場・無料駐輪スペースあり
ご予約
初めての方はこちらから！
２回目以降の方はこちらから！
レッスン予約について
●予約はレッスン開始直前まで承ります。
（ただし、レッスン当日 AM７:00の時点で予約０人の場合は、休講にさせていただきます。その際、ブログやインスタグラムにてお知らせします）
●キャンセル待ちを導入しているため、キャンセルはレッスン前日の21時までにお願いいたします。
→当日キャンセルされる場合は、hi.salut.yoga@gmail.comにメールしていただくか、スタジオで配布するカードにてお知らせする番号まで、電話をお願いいたします。
→キャンセル待ちをしていただき、キャンセル待ちが繰り上がり本予約になる場合は、前日の21時までに案内のメールが届きます。（状況を確認されたい時はお問い合わせくださいませ。）