salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。少し余談にお付き合いください。高齢になった私の父は、ここ最近カラダの不調がいろいろと出ています。（数年前に病を患ったのでその影響もあると思いますが…。）めまい、冷え、不眠、関節の不具合などなど。医師にその不調を相談しても、返答はほぼ「年のせい」はっきりとした原因がわかれば改善する...

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。〈1月のレッスンスケジュール〉をお知らせします。今月のテーマは『胃腸を整える＆冬の養生』です。まず、年末年始の飲食で弱りがちな胃腸を整えていきます。胃腸の不調がココロの不調につながることもあるのでしっかり整えていきたいところです。そして、後半は冬本番の寒さの中で気を放出しすぎるこ...

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。〈12月のレッスンスケジュール〉をお知らせします。今月のテーマは『余白を味わおう』です。もう来ないかと思っていた冬が、かなりの猛スピードでやって来ました。そして、気付けばもう12月！師も走る「師走」です。“忙しい” の “忙” という字は、「心を亡くす」という意味合いがあります。...

今週末、レッスンを増設しました！　　　◎11月３日 (日) ◎ 　　  　　　10:00〜11:15　　【アロマ陰陽ヨガ75】✦ご注意ください✦11月2日(土)  13:00〜14:15 のレッスンについて。当日のAM9:00までどなたも予約が入っていない場合は休講とさせていただきます。みなさんのご参加お待ちしてます。...

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。〈11月のレッスンスケジュール〉をお知らせします。今月のテーマは『ヴァータを整えよう』です。突然やってきた本格的な秋の肌寒さに、服装やら寝具やらどれが適切なのかよくわからなくなっているのは私だけでしょうか。さて、この肌寒い秋～冬の季節、アーユルヴェーダでは “ヴァータ” の性質が...

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。〈10月のレッスンスケジュール〉をお知らせします。おまたせしました！お知らせが遅くなってしまい申し訳ありません。さて、10月のテーマは『呼吸を深める』です。暦の上ではとっくに秋を迎えているものの、ようやくその秋を実感できる気候になってきましたね。これからの時期、涼しさと共に乾燥が...

下記のクラスを都合により休講とさせていただきます。◎9/11(水)　10:00〜11:15【陰ヨガ＆リストラティブヨガ75】参加ご予定してくださっていた方、大変申し訳ございません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Salut! yoga 柏

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。〈9月のレッスンスケジュール〉をお知らせします。テーマは『心身のメンテナンス＆充電』です。立秋、処暑を過ぎ、秋へと季節は移り変わります。この季節の変わり目をいかに過ごすかが大切。9月はひとまず、夏の疲労回復をしていきます。そして、充実した秋を迎える準備をしていきましょう。以下、主...

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。〈8月のレッスンスケジュール〉をお知らせします。テーマは『夏の養生』です。二十四節季では「大暑」に入り、今が一年で一番暑く感じられる時。８月上旬には「立秋」を迎えるとはいえ、暑さの収束はまだまだ先が見えそうにありません。この時期は、食欲不振、睡眠不足、冷えなど身体の不調が出やすい...

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。〈7月のレッスンスケジュール〉をお知らせします。テーマは『代謝促進＆気の発散』です。今年は遅い梅雨入りでしたね。これから本格的に高温多湿が始まる気配。そのため、６月に引き続き代謝を促し水はけのよいカラダに整えていきましょう。そして、適度にカラダを動かすことで汗をかいたり、エネルギ...

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。〈６月のレッスンスケジュール〉をお知らせします。テーマは『代謝促進』です。徐々に暑さと湿度が上がり始めている今日この頃、もうすでに南の方では梅雨入りしたようですね。これからまた高湿度の梅雨が来るのかと思うと、若干憂鬱になるのは私だけではないと思います。ヨガでカラダもココロもスッキ...

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。今月からレッスン開催日が 水曜と日曜になります。〈5月レッスンスケジュール〉をお知らせします。テーマは「呼吸を見直そう」です。みなさん健やかな呼吸していますか？ 浅くないですか？春は強い風に混じって花粉や黄砂が舞っています。また、新年度の慌ただしさで首、肩、背中がとてもこりやすい...