テーマは『秋の養生』です。ようやく秋の気配を感じられるようになりました。秋は涼しく過ごしやすいため、一年で最も養生に適した時期です…が、なんせ秋が短い！うっかり夏の疲れを引きずったまま冬を迎えてしまわないよう用心したいところです。また、日照時間が減ったり、気温、湿度の低下で肺に負荷がかかり気の巡りが悪くなったりして、気分が塞ぎがちになりや...

テーマは『じっくり静けさと向き合う』です。暦は、8月の下旬に「処暑」を迎えます。この「処」は “立ち止まる”ことを意味しています。ですので「そろそろ暑さも立ち止まる時期ですよ〜」というのが本来の意味です。しかし…、いっこうに立ち止まる気配が見えません(>_<)　疲労困憊です。疲労や緊張は物事を見誤ったり、思考の偏りにつながりま...

テーマは『アクセルをはずそう』です。暦では７月下旬に大暑、８月上旬には立秋を迎えます。暦ではもうすぐ秋なんです。とはいえ、暑さは最高潮！　“陽”真っ盛りです。そんな時に慌ただしく動いたり、目まぐるしく頭の中を働かせていると心身は疲弊していくばかりです。そして、これから迎える“陰”の季節に不調を持ち込んでしまいます。ですので、8月は日々の生...

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。◆◆７月のスケジュール をお知らせします ◆◆暑いです‼ もう気候気温の予測不能、そして例年通りが通用しませんね。そこで7月のテーマは『その時々の整え方を知る』です。日常にいかせるヨガの実践をしていきましょう。以下、主なレッスンの説明です。◎ ７月２日 (水) ◎【骨盤...

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。◆◆６月のスケジュール をお知らせします ◆◆ここ最近、急激に気温が上がってきましたね。更に湿度も高まり、重だるさを感じる日もあります。湿度の高さは心身の重だるさだけでなく、むくみ、食欲不振、意欲の低下、めまいなどの症状を引き起こします。そこで本格的に梅雨入りするこの時期、テーマ...

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。◆〈５月のスケジュール〉をお知らせします ◆テーマは 『積極的養生』です。3月中の激しい気温差から一転、もう汗ばむような気候になりましたね。身体はその気候の変動により、気が付かないうちに疲弊しています。さらに、4月からスタートした新年度のストレスも蓄積されている頃です。この疲労、...

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。〈4月スケジュール〉をお知らせします。テーマは 『心身の解放』です。3月中は、暖かくなったと思ったら凍えるような寒さが戻ってきたり、驚くほど雪が降ったりとなかなか激しい寒暖差に見舞われましたね。みなさん体調はいかがでしょうか。さて、これからいよいよ春本番です！この時期、特に意識し...

3/５(水)　【やさしいアシュタンガ】【骨盤調整ヨガ】都合により休講とさせていただきます。ご予定いただいていた方、大変申し訳ございません。次回、3/16(日) 【アロマ陰陽ヨガ75】にてお待ちしております。

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。〈3月スケジュール〉をお知らせします。テーマは 『デトックス』３月上旬に二十四節季の “啓蟄” を迎え、冬に間こもっていた生物達が動き始める季節です。そして、アーユルヴェーダではこの季節 “カパ” ＝ 水と地（重・湿・粘）の性質に入ります。冬の寒さでこもっていた間に滞っていたもの...

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。少し余談にお付き合いください。高齢になった私の父は、ここ最近カラダの不調がいろいろと出ています。（数年前に病を患ったのでその影響もあると思いますが…。）めまい、冷え、不眠、関節の不具合などなど。医師にその不調を相談しても、返答はほぼ「年のせい」はっきりとした原因がわかれば改善する...

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。〈1月のレッスンスケジュール〉をお知らせします。今月のテーマは『胃腸を整える＆冬の養生』です。まず、年末年始の飲食で弱りがちな胃腸を整えていきます。胃腸の不調がココロの不調につながることもあるのでしっかり整えていきたいところです。そして、後半は冬本番の寒さの中で気を放出しすぎるこ...

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。〈12月のレッスンスケジュール〉をお知らせします。今月のテーマは『余白を味わおう』です。もう来ないかと思っていた冬が、かなりの猛スピードでやって来ました。そして、気付けばもう12月！師も走る「師走」です。“忙しい” の “忙” という字は、「心を亡くす」という意味合いがあります。...