salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。◆〈５月のスケジュール〉をお知らせします ◆テーマは 『積極的養生』です。3月中の激しい気温差から一転、もう汗ばむような気候になりましたね。身体はその気候の変動により、気が付かないうちに疲弊しています。さらに、4月からスタートした新年度のストレスも蓄積されている頃です。この疲労、...

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。〈4月スケジュール〉をお知らせします。テーマは 『心身の解放』です。3月中は、暖かくなったと思ったら凍えるような寒さが戻ってきたり、驚くほど雪が降ったりとなかなか激しい寒暖差に見舞われましたね。みなさん体調はいかがでしょうか。さて、これからいよいよ春本番です！この時期、特に意識し...

3/５(水)　【やさしいアシュタンガ】【骨盤調整ヨガ】都合により休講とさせていただきます。ご予定いただいていた方、大変申し訳ございません。次回、3/16(日) 【アロマ陰陽ヨガ75】にてお待ちしております。

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。〈3月スケジュール〉をお知らせします。テーマは 『デトックス』３月上旬に二十四節季の “啓蟄” を迎え、冬に間こもっていた生物達が動き始める季節です。そして、アーユルヴェーダではこの季節 “カパ” ＝ 水と地（重・湿・粘）の性質に入ります。冬の寒さでこもっていた間に滞っていたもの...

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。少し余談にお付き合いください。高齢になった私の父は、ここ最近カラダの不調がいろいろと出ています。（数年前に病を患ったのでその影響もあると思いますが…。）めまい、冷え、不眠、関節の不具合などなど。医師にその不調を相談しても、返答はほぼ「年のせい」はっきりとした原因がわかれば改善する...

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。〈1月のレッスンスケジュール〉をお知らせします。今月のテーマは『胃腸を整える＆冬の養生』です。まず、年末年始の飲食で弱りがちな胃腸を整えていきます。胃腸の不調がココロの不調につながることもあるのでしっかり整えていきたいところです。そして、後半は冬本番の寒さの中で気を放出しすぎるこ...

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。〈12月のレッスンスケジュール〉をお知らせします。今月のテーマは『余白を味わおう』です。もう来ないかと思っていた冬が、かなりの猛スピードでやって来ました。そして、気付けばもう12月！師も走る「師走」です。“忙しい” の “忙” という字は、「心を亡くす」という意味合いがあります。...

今週末、レッスンを増設しました！　　　◎11月３日 (日) ◎ 　　  　　　10:00〜11:15　　【アロマ陰陽ヨガ75】✦ご注意ください✦11月2日(土)  13:00〜14:15 のレッスンについて。当日のAM9:00までどなたも予約が入っていない場合は休講とさせていただきます。みなさんのご参加お待ちしてます。...

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。〈11月のレッスンスケジュール〉をお知らせします。今月のテーマは『ヴァータを整えよう』です。突然やってきた本格的な秋の肌寒さに、服装やら寝具やらどれが適切なのかよくわからなくなっているのは私だけでしょうか。さて、この肌寒い秋～冬の季節、アーユルヴェーダでは “ヴァータ” の性質が...

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。〈10月のレッスンスケジュール〉をお知らせします。おまたせしました！お知らせが遅くなってしまい申し訳ありません。さて、10月のテーマは『呼吸を深める』です。暦の上ではとっくに秋を迎えているものの、ようやくその秋を実感できる気候になってきましたね。これからの時期、涼しさと共に乾燥が...

下記のクラスを都合により休講とさせていただきます。◎9/11(水)　10:00〜11:15【陰ヨガ＆リストラティブヨガ75】参加ご予定してくださっていた方、大変申し訳ございません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Salut! yoga 柏

salut! yoga 柏です。いつもありがとうございます。〈9月のレッスンスケジュール〉をお知らせします。テーマは『心身のメンテナンス＆充電』です。立秋、処暑を過ぎ、秋へと季節は移り変わります。この季節の変わり目をいかに過ごすかが大切。9月はひとまず、夏の疲労回復をしていきます。そして、充実した秋を迎える準備をしていきましょう。以下、主...